１０ 秋 季節の変わり目、自分の身体に耳を傾ける、風邪予防に塩番茶

毎年秋が深まってくると、何だか物悲しくなってくると感じる人がいるのではないかと思います。これは、東洋医学では自然な現象です。
夏が過ぎて、近頃は日増しに日照時間が短くなり、寒くなってきました。これからは、木々が落葉し始め、鮮やかな色で賑やかしていた花花も数すくなくなってきます。そんな風情も物悲しく感じさせます。
以前申しましたが、五臓六腑は季節ごとに配置換えします。夏の主役は心臓でした。心臓は笑う感情を持っています。何となく分かりますね。暑い時は、考えることでも、怒ることでもなく、笑っちゃいます。秋の主役は肺・大腸です。肺は悲しみです。秋が深まるにつれ、笑いは潜まってき、少しづつ憂いを帯びてきます。一年の中で一番憂いを帯びた、物悲しくなる季節です。自然が変化し、少しずつ冬支度し始めるように、私達の身体も気持ちもそれに応じて変化していきます。病院に行って、検査を受け、自分の身体の情報を得るのは大切です。が、もっと大切にしなければならないことは、今の自分の身体に耳を傾け、素直になっていく感覚です。この身体には、いのちの膨大な情報が込められています。ここから受けとる情報は生きる上でもっとも主要になるものです。
鼻の中を洗いましょう。コップ一杯のぬるめの番茶に少々の塩を入れておきます。片方の鼻を押さえて、もう一方の鼻から、それを吸い入れ、口から吐き出します。左右数回繰り返します。風邪や鼻炎の予防に効果てきめんです。私はこれを何十年もやっています。鼻中がとても気持ち良いのです。

６ 春 五臓六腑と気持ち、目と肝臓

毎朝目覚めと共に違った私になっています。一つひとつの細胞が刻々と新陳代謝し変わっていますから、少しずつ違った私になっています。布団に入っている間に大きく入れ替わっていることを想像します。私のことは分かっているつもりでいます。しかし、実は分からない、ということが事実かもしれません。

私達の気持ちと、五臓六腑とが結びついていることを、以前に申しました。怒は肝臓、喜は心臓、思（慮）は脾臓、悲は肺臓、恐（畏）は腎臓という具合です。春は肝臓の季節です。ある程度の怒りは行動力の源です。しかし度が過ぎると、肝臓を痛めます。全く怒りがなくなったら肝臓が萎えていると言えます。ある程度の怒・喜・思（慮）・悲・恐（畏）は五臓六腑が元気な証です。しかし何れにしても度を超えると、それに応じた内臓が、そして全体のバランスが歪になっていきます。

私達は生きている限り、様々な喜び、そして様々なストレスに会っていきます。それが私達を鍛え、他人のことを思い、また生活を改めようとするのではないでしょうか。私達の意識の届かないところで様々な気持ち、環境、そして身体はつねに絡みあって生きています。その内の身体だけでも、毎日意識して世話をすることができます。それが気持ちや環境を変える切っ掛けにもなると思っています。

慢性のかすみ目、めまい、両眼の乾燥、夜盲症などの目に生ずる異常は、肝臓と関係します。目を酷使する人は、目だけでなく肝臓も疲れている訳です。

５ 春 自然治癒力、五臓六腑

大変な思いをしている東北地方の方々の所に、どのようにして、今そこに見合った援助物資、何らかの慰安を届けることができるか、私達の急務です。原発は専門家に任せて見守っていきましょう。私達も各自が今できることを、身近なところから生活を見直し、改善していくことが、被災した方々を間接的に援助していくものと思います。

身体も国土も同じです。何処か一箇所でも故障が生じると、そこへあらゆる援助物資が届きます。身体には、あらゆる医薬品、衣食住に類するもの、専門家が備わっています。それを自然治癒力といいます。永々と続いてきた生命の力です。自然治癒力は、気持ちが大きく関与します。明るく前向きな気持ちです。より真に、より善く、より美しく、一歩でもという気持ちが、自然治癒力を高めます。これからも、日本が大変であればある程、私達一人々々の力強い気持ちが、もっとも大切な力になると思います。

五臓六腑は身体の中心で、根っこです。五臓六腑が健全であれば、部分、枝・葉は、まず安泰です。この五臓六腑の大半はお腹にあります。このお腹を両手でよくもみます。お腹は自分の手の力加減であれば何ほど力をいれても、決して痛めることはありません。お腹全体をつき立ての餅のように、どこにもしこりがなく、ある程度のはりがあって柔らかいお腹にしていきましょう。