１８ 夏 身体が、いつもと違う！と声をあげるとき

午後七時半になっても、まだほんのりと薄明るい時節になりました。夜が来た。という気がしません。まだ夕方のような気がして、改めて時計をみて、確かめないと、感覚が不安げです。もうすぐ夏至です。一年のちょうど半分。何だか、やけに感慨深い。
子供の頃から、小児喘息で、よく学校を休み、さらに二十代後半に大病して、半年間の入院生活を余儀なくさせられました。その時にどうして私が病気になったのか。その理由を知りたくて、身体の事に急に興味を持ち始めました。身体の事といっても、解剖や病理学的な事ではなく、私たちが極当り前にしている、歩くこと、日常的動作、姿勢、呼吸、食べる、飲む、そして何かを想うといったことについてです。学び始めると、単純に分ったと言えなくなり、生きることへの無限の深さに気づかされてきました。
突然の外傷や事故以外で、痛い、おかしい、気だるい、苦しいという気持ちが起きる時は、身体が、いつもと違う！という声をあげています。胃が痛む時は、胃に気持ちが向くという具合です。具合が悪いということです。具合が悪くなって、私達は養生します。ですから何だかおかしい、気だるい、苦しいような気持ちは、とても大切です。そのちょっとした感覚に素直になることで、生活を改め、見直すことができるからです。
何だかおかしいと思って、病院に行ったら、異常なしと言われたということがあります。しかし、どんなに高額な機械を使っても生身の人間を正確に調べるには限界があります。一番大切なのは、私達一人ひとりの感覚や直感です。日頃から、そういう素朴な感覚を大切にしてこそ、専門の方々のアドバイスも活きてくるのだと思います。

１７ 夏 心臓と小腸、肩甲骨を意識する

仕事がら、家に籠っていることが多くなりがちです。海が近くにあるのを幸いにして。一日に一度は海岸に出ます。今の時節は、特に海日和です。ちょうど良い加減の太陽の光を浴びながら、砂浜を歩いたり、体操したり、時には砂浜で仰向けになり青空を眺めていると、日頃の煩わしさから開放させられ、元気をもらって帰ってきます。
五月に、もう夏？と書かなければいけないことに、毎回躊躇しています。現代の暦は、明治初めに改正された太陽暦を使っているから五月なのですが、東洋医学は、二十四節気を使って、身体のことを参考にします。ですから今は立夏が過ぎましたから。夏の心臓と小腸になります。
心臓と小腸は陰陽で一対です。心臓と小腸？という取り合わせが不思議ですが、心臓に熱があれば、小腸に症状が生じ、それが血尿となって現れてきます。心臓は舌とも密接に関係しています。心臓に異状があれば、舌がもつれたり、味覚がおかしくなってきます。また肘や小指に、手の平のまん中に違和感が起きることがあります。心臓が心配な人や、夏バテし易い人は、苦いものが薬になります。にがうりやらっきょう、玉葱等がうってつけです。さらに赤い色をした食品（トマト、人参等）を摂っていくのも薬になります。
先日、金哲彦氏のマラソン番組で、左右の肩甲骨がよく動くように歩くことが、とても良いと言われていましたので、早速試してみると、上半身が楽になり、歩くことが軽やかになりました。今まで骨盤ばかりに注目していたのですが、肩甲骨を意識すると、もっと骨盤が動くことを発見しました。骨盤と肩甲骨が連動し、肘、肩、手首、足首、頭部に及び、身体全体がほぐされていきます。

８ 夏 心臓、腎臓、呼吸

毎年、毎年、月日の早くなっていく感があります。が、今年程、それを強く感じる年はありません。大地震があり、停電があり、原発問題はまだ未解決で、時がびっくりして縮まったようです。
本格的な夏を迎えようとしています。夏は、心臓の季節です。私達が眠っている時も、遊んでいる時も、不眠不休でドックン、ドックンと一人働き続けている心臓は、働き続けているが故に熱くなりがちです。心臓はエンジンみたいなものだから、過熱し過ぎないように冷やす必要があります。冷やす役目をするものがラジエータ、即ち腎臓です。心臓は火で、腎臓は水の性質です。どの臓器も大切なのです。みんなで支え合って生きているのです。夏は、身体を冷やしてくれる生野菜・果物に相応しい季節です。海藻類も合わせて摂って下さい。心臓はトマト・人参・赤ピーマン等の赤色を好みます。心臓はばてた時は赤色系等の食物を多く摂るのです。


前回、深く息を吐き出すことを言いました。私達は、当り前に、無意識的に呼吸をしています。その息は大概浅く胸で呼吸しています。それをあえて意識して深く呼吸します。わずか数分間でも息ができなくなると、死に到る呼吸は、あらゆる健康法の中でもっとも大切なものです。１０分以上の時間をかけて、姿勢をただし、下腹や骨盤全体で呼吸することを意識しましょう。自ずから呼吸が深くなり、気持ちが落ち着きます。

７ 夏 水毒、排泄、呼吸

以前、木々が生い茂った池の辺で暮らしたことがあります。そこは湿気が強く、一日中日が射さない場所でした。住み始めて、半年経った頃から、急に手の平や足指から汗が滲むようになり、微熱が出始めました。当時何が起こったのか訳が分からず、原因不明のまま、調子の悪い状態が暫く続きました。鎌倉に引っ越し、数ヶ月経ってから、身体が回復し調子が戻ってきました。そうして漸く何が悪かったのかを理解しました。湿気、水毒に侵されてしまっていたのです。

梅雨が長引き、家の換気が悪いと、家中がベタベタし、カビが生え、害虫が発生しやすくなります。身体も同じく、通気が悪く、水はけが良くないと、水が溜まり、冷え性や諸々の病の原因となっていきます。水毒です。私も水毒に罹ったのでした。

水やお茶等を沢山飲む人、水分を多く含んだ果物を多く摂る人がいます。摂った分だけ、排泄できるとは限りません。排泄するのも、それなりの力を要します。腎臓や膀胱に働いてもらわなければいけません。排泄でき難くなってくると、水が身体に溜まり、病の原因となります。東洋医学では入れることより、出していくことを主とします。汗・小水・便等々を滞り無く排泄させていくことで、体調を整えていくのです。

一時も欠かせぬ呼吸も入れることでなく出すことが肝心です。意識して心がけていないと、呼吸が浅くなっています。一日の内、何回かは、思い切り、息を吐き切ってしまいましょう。